غلت زدن

شرح فعالیت

به کودکان بگویید تظاهر کنند کنده چوب هستند. دست ها را دور سرشان حلقه کنند و روی چمن یا تاتامی غلت بزنند. این بازی عضلات پشت، گردن، شانه، و لگن را هماهنگ کرده و استقامت را تقویت می کند، به ویژه در زمین شیب دار چمن. برای ایمنی، از پتو یا زیرانداز بزرگ استفاده کنید.